原标题:私密修复_骨盆矫正术_产后恢复培训之骨盆矫正

女人的曲线美体现在胸部、腰部、以及臀部比例的完美契合。女人的腰围和臀围比例在0.6-0.7之间是最为理想的,(腰围是臀围的的十分之六左右),从背后看,身材呈现完美的“沙漏型”但是产后骨盆变大是女性不可避免的一个问题,失去了往日的优雅“沙漏”曲线。不管是顺产还是剖腹产,生完孩子骨盆都会变大,迷人的S曲线即不再存在,该如何恢复好身体,拒绝大PP呢?你的塑身大计就要用上海平义犬印盆骨矫正带来帮你完成吧!

亲爱的!为您送上产后恢复的骨盆矫正体操

人体比例的失衡及下半身肥胖骨盆变形引起内脏下垂,子宫卵巢等器官功能降低,小腹凸起、臀部横向发展、下垂等,进而破坏身体曲线。另一方面,闭合不全的骨盆会牵拉腰部的肌肉向左右扩张,使得腰部神经受压而引起腰痛,另外,从腰部通过后背一直到肩部的肌肉也会发生僵硬,势必影响血液的流通引起肩膀疼痛,同时骨盆倾斜,血管受到压迫,使微循环降低而出现畏寒发冷的情况,产后用上海平义犬印盆骨矫正带不仅是恢复好身材,更能帮你减轻产后骨盆变形对你身体的伤害。

美亚产后恢复培训_盆骨矫正术(盆骨矫正操)

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1:俯卧,身体放松。

有些产后妈妈会说,我是剖腹产,没有开骨缝不需要做骨盆修复,其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内,耻骨联合已经不同程度的打开,生完孩子以后如果不做骨盆修复,骨盆很难恢复以前的紧密状态。

2:左膝盖和大腿成90度,左右晃动10次,再轻敲右边屁股,换腿重复。

上海平义告诉你耻骨联合长期分离会造成一下几个方面的问题:

3:双手平举,向左右两边扭转。往哪边容易,表明盆骨向哪边倾斜。

一、盆底肌:孕期盆底肌就承受了很大的压力,本来就很松弛,如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合,势必造成盆底肌更加松弛,它像网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、阴道、膀胱、直肠等脏器,盆底肌松弛势必会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛,这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了,到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象,甚至尿失禁,这些都是产后没有做骨盆修复的原因。

注意:身体若向左倾斜,就伸出右腿,身体慢慢向右旋转。

二、妇科:骨盆没闭合,阴道下垂、松弛、壁皱褶增加、血液循环降低、局部免疫功能降低、酸碱度改变、细菌容易滋生,造成妇科炎症反复发作,如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等,这也是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症并且反复发作不愈的根本原因。

Tips:每次完成动作保持在5分钟左右,最好每周测量矫正变化。美亚产后恢复培训适量调整锻炼强度,要是变化较慢,建议加长到每次10分钟

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!supportLists]三、[endif]性敏感度:骨盆收紧三公分,阴道紧致一公分,阴道得以上提、收紧、局部血液循环达到正常、敏感度和需求度也随之提高、所以用上海平义犬印盆骨矫正带,做骨盆修复还有助于提高性生活的敏感度,有利于家庭和谐幸福。

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上海平义犬印盆骨矫正带能够快速,收紧,矫正,稳固盆骨 并且穿戴透气,还很舒适,不勒的慌,可调节,并且支持龙骨,支撑你的腰部,还可以轻松适应臂围。

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使用时间段:顺产2-3天后/剖腹产7天后。产后42天内是骨盆恢复的最佳时机。

每天使用时间:一天使用八小时左右就可以了,使用时间过长或过短都不太好。

使用方法:使用骨盆带不能太紧也不能太松,太紧了影响血液循环,太松了起不到作用。一定要用在胯部,收好胯才能收紧矫正骨盆,不能用在腰腹部。

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