10bet官网,俗话说,“一夏无病三分虚”。炎热的夏季,人体出汗多,消耗大,在秋天更要合理进补,补充夏季的虚损。另外还有“冬令进补秋垫底”的说法,“秋垫底”能让“冬进补”更有效。跟着51养生网小编了解一下吧!

民以食为天,很多人都知道采用食物来进行食补,中医有云:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃。那么夏季我们吃什么食物养心护心呢?今天养生网小编就为大家介绍夏季护心食物,快随小编一起了解一下夏季护心食物吧!心最喜欢的颜色——红色!中医五行里,心属火,心主血,所以心最喜欢的颜色就是红色。养心最好吃些赤色食物,它们对应的同为红色的血液及负责血液循环的心脏!对于气色不佳,四肢冰冷的虚寒体质更可以多多益善!一、胡萝卜能与血液中的汞离子结合,有效降低血液中汞离子浓度,防止剧毒的汞离子随血液进入心脏,所有也是很有效的护心食物,丰富的维生素A可以防癌,清除体内自由基,现代研究发现其中的胡罗卜素具有消炎,杀菌功效,能增强月经期肌体抵抗力低下,预防细菌感染。建议:最好与肉类同炒以利维生素A吸收,不要与酒同时食用。

1、第一蔬菜:莲藕补肺养血,降三高,护心脏

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2、第一水果:梨祛燥、生津、润肺、防癌

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3、第一坚果:花生稳血糖、护心脏、还防癌

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4、第一补:山药降脂、防心血管病、延寿

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