10bet官网 1

开胃又养颜的南京名点

美丽不光是面膜敷出来的~也是可以养出来的,接下来小编给大家分享一个简单又美味养颜的早餐美龄粥做法,粥中夹还着浓郁的豆浆香,软糯粘稠,入口即化,味道超级赞。加入了冰糖的粥,有一丝淡淡的甜味,早餐一碗美龄粥,
既饱腹,还养颜又养胃,只要坚持下去,你也是气质女神~~

10bet官网 2

材料

用料

糯米 70克

糯米半碗;粳米半碗;黄豆1碗;山药2根;枸杞少许;冰糖适量

粳米 20克

做法

黄豆 50克

准备材料

水 1000毫升

黄豆提前一晚泡水。

山药 半根

烧一锅水,放入黄豆煮。

冰糖 40克

»家里的豆浆机找不到电源线了。有豆浆机的话,可以直接用豆浆机制作豆浆哦!

准备好材料

糯米和粳米混合,淘洗干净泡水。

10bet官网 3

»米泡太久营养会流失。隔夜米也是要避免的,一般夏天泡1小时,冬天泡2小时。

2 黄豆提前一夜浸泡备用

山药冲洗掉表面泥土,切成小段,放入水开后的蒸锅。

3
把泡好的黄豆洗净放入破壁机中,加入1000毫升的清水-启动豆浆功能,煮成豆浆

»我这里用的是比较细的铁棍山药,普通山药1根的用量就够了。

10bet官网 4

蒸至用筷子可轻松戳入。

4山药去皮洗净切碎备用

削皮备用。

10bet官网 5

»蒸熟的山药削皮时不会发痒咯。

5 把煮好的豆浆倒入锅中,如果不是破壁机打的,要过滤一下,这样才会更加细腻

山药装入保鲜袋中。

6 加入糯米和粳米

»套2层防止中途破掉。

10bet官网 6

用擀面杖或者杯子,把山药压泥。

7 加入山药碎

»不用全部压成泥状,稍微留些颗粒,吃起来口感更好。

开中小火慢慢熬煮成浓稠状,煮时要边搅拌,免得粘锅

压好的山药泥放入碗中备用。

10bet官网 7

黄豆煮到有点发白变软。

8 煮至米烂浓稠时加入冰糖

豆子连水一起放入料理机打豆浆。

最后一碗晶莹剔透的美龄早餐粥就做好啦~

打好的豆酱装碗备用。这样准备过程就完成啦。

今天也是元气满满的一天吖

»料理机可以打得很细,我打完发现都不用滤渣!

生活已有百般挑剔,唯有美食,不可辜负~~喜欢点点关注吖

豆浆加水稀释,放入锅中煮。

煮粥的过程全程开盖,煮至微微沸腾。

倒入泡好的糯米和粳米。

大火滚开后小火熬煮,不时用勺子搅动,防止粘锅。

煮至米粒变透明,有点开花。

加入山药泥,搅拌均匀。

最后放枸杞和冰糖,边搅拌边小火煮5分钟。

洁白的小甜粥,放几颗枸杞就很显秀气。

用豆浆煮的粥,还有山药泥加分,一勺浓郁到心里~红豆黑米美颜粥

10bet官网 8

用料

红豆50克;黑米50克;花生20克;红枣10粒;红糖适量

做法

准备所有材料

红枣,花生,黑米提前浸泡一晚,

除了红糖以外,放入砂锅加水熬煮1个小时

一个小时候后调入红糖即可豆浆南瓜养胃养颜浓粥

10bet官网 9

用料

贝贝南瓜120g;枸杞6g;小黄米30g;黄豆25g;红枣10g;银耳10g;至水位线的水1000ml

做法

黄豆和银耳提前泡水一晚上。

泡好的黄豆,银耳,干红枣放入破壁机里,倒入水,到1000ml刻度线。先打豆浆。

豆浆打好以后!啧!开盖感受一下丝滑~

贝贝南瓜去皮切小块,小黄米淘洗干净,枸杞丟入豆浆里!开始煮粥吧!丝滑好喝!嗷嗷哒!补气血的养颜红豆粥

10bet官网 10

用料

红小豆两把;红腰豆两把;红皮花生1把;红枣9颗;桂圆肉9粒;清水4-5碗;红糖适量

做法

将配料洗净放入电饭煲,然后加入足量清水,晚7点前预约,次日早7点即可享用

盛出一碗拌入适当红糖,好气色喝出来~补水养心美颜粥

10bet官网 11

用料

黑豆20克;云耳7克左右;糯米50克左右;枸杞15克左右;葡萄干20克左右;水适量;麦冬10克左右;冰糖适量

做法

糯米,黑豆,麦冬适量;

干云耳适量;

葡萄干枸杞适量洗干净备用;

五升的电压力锅注入1/3锅水,加入淘洗干净的糯米,麦冬,黑豆,云耳;

盖上锅盖点按“八宝粥”浓郁键开始煮;

当粥煮好后,加入葡萄干和枸杞,继续点按煮饭键,在煮的过程中要用勺子不停的顺时针转圈,以保证粥不会粘锅,当粥煮开后关键。

一碗营养又美味的“补水养心美颜粥”就做好了。补血补气养颜美容粥

10bet官网 12

用料

黑米;丝苗米;糙米;珍珠米;燕麦;以上所有材料按照1:1的比例混合,可以每天不同口味,适当加红枣、枸杞、阿胶等

做法

好好看的

这样混合好可以吃一些日子了

养生壶自设煲粥功能,和平常煲白粥一样煲就可以了

好诱人

减肥就不要加糖,就这样淡淡的,如果不习惯可以加红糖或盐调味

加了当归红枣枸杞阿胶的,适合月经不调和养气血的女士,坚持饮用养颜脸色红润。美容养颜红豆酒酿粥喝出好气色

10bet官网 13

用料

红豆小半碗;红腰豆一小把;红糖2勺;金丝小枣3-5颗;孝感酒酿一盒

做法

1.红豆和红腰豆提前泡1小时,红腰豆相对难煮可以提前泡的时间长一些。

2.将泡好的红豆放入电饭煲中加入红糖和金丝小枣,加入适量的水开始煮粥。

3.电饭煲煮粥结束后放入适量酒酿搅拌均匀,酒酿放多了也会很甜哦,所以要根据自己喜好放入。

4.夏天天气闷热,喜欢吃凉的朋友们可以放入冰箱冰镇,味道也是非常棒滴。别说我没告诉你哦!哈哈

5.来说一说功效:红豆和红腰豆富含丰富的维他命,有补血,利尿和消肿的功效。炎炎夏日,有些朋友出现水肿现象,这个时候喝些红豆汤,对于利尿有非常好的食疗效果。酒酿是江南地区的传统小吃,营养价值极高、具有补血养颜、改善气色、舒筋活血、延年益寿之功效。总之好处大大的,经常喝可以加强新陈代谢的作用。

想要变漂漂的小仙女们赶快回家做起来吧。补血养颜美容粥

10bet官网 14

用料

红枣6颗;黑米适量;红豆适量;红糖适量;枸杞6粒;红皮花生适量

做法所有材料提前洗干净泡好,然后放电炖锅中煮两个小时,不错不错!花式南瓜小米养颜粥

10bet官网 15

用料

10bet官网,南瓜克;雪燕;小米;桃胶

做法

小熊电炖盅启动预约功能。

南瓜切粒,加少量小米,桃胶。炖4-5小时。加雪燕再炖半小时。一定后加,否则融化。

提前泡好雪燕。多泡一点,冷冻。国民美龄粥山药燕麦美容粥

10bet官网 16

用料

山药100g;豆浆400g;燕麦;冰糖克

做法

山药切块蒸熟打成泥

400g豆浆加入100g清水,倒入适量燕麦,加入山药泥搅拌均匀

加入适量冰糖,喜欢粘稠的可以多煮会。

相关文章