摘要:

某个青少年得老年病已不少见,今天给大家看的是中学生得高血压,注意!这不是个例。

西班牙瓦兰根大学的科研人员,应用先进的“流动监测装置”对140名年龄在6至16岁的儿童中的70人被认为是重度以上肥胖儿的血压动态进行了追踪监测研究。结果发现:凡是身体中段肥胖的儿童,其血压数值无论是在活动或休息状态,均高于正常身材及正常体重的儿童。

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肥胖除与遗传因素有关联外,尚多与过食少动密切相关。由于体胖笨重,活动不便;更促使肥胖儿童不愿活动;而经久的血压偏高又为日后持久的整体健康埋下隐患:冠心病、高血脂、糖尿病、肾脏损害、视网膜病变等。

病例

专家鼓励肥胖儿积极投身“有氧运动”要求每天的运动量不短于30分钟,运动达到出汗、心率每分钟不少于140-150次;持之以恒,燃烧多余脂肪及“库存”过多的热量,定可减肥。

16岁男生无精打采,体检发现有高血压,小吴打小就胖,体重高于同龄孩子,上了初中后,虽学习紧张了不少,但是小吴依然没有瘦下来,除此,遇到作业多、集中考试时,小吴还说自己头疼头昏。

对早期的儿童高血压可进行“睡眠疗法”每天保持8小时以上的睡眠,环境讲究肃静,排除声与光的干扰,膳食应低盐,补充可维护心血管功能的钙、镁、硒元素。

小吴父亲说:“他说过好几次,我们都以为他学习劳累导致不舒服。在生活上,除了一日三餐保证营养,还有各种水果、坚果等营养零食。”

此外,钾为身体重要的电解质,它可加强心肌的运动力、心律的节律性、肌肉的伸缩性与神经系统的传导性。美国加州大学旧金山
分校的著名学者莫尔教授认为,对早期高血压儿童可给予补钾食疗观察动态。在许多新鲜蔬菜及瓜果中都富含“硫酸氢钾”,便于机体吸收利用。钾离子可减轻血管阻力、改善动脉扩张和血管弹性而达到降压效应。每日补充1.6克的碳酸氢钾,可使收缩压降低2mmHg;使舒张压降低1.7mmHg。

可是尽管父母再怎么细心呵护,小吴依然是一副无精打采的状态,还念叨头疼、头晕,直到前不久参加学校组织的体检,家人看到体检报告上“血压165/100mmHg”,才知孩子竟患了老年人常见的高血压。

经过一段时间的限盐、节食、补钾以及有氧运动锻炼、睡眠疗法的运用等“举措”若血压仍无好转,即应去综合医院,检验并留意观察其血糖、尿糖、尿蛋白、尿管型、尿液红白血球的变化及动态,以便及早发现或除外糖尿病或肾脏病症。

“刚拿到报告,我们不太相信,再到医院检查医生确诊,我们有些慌了。”吴先生说。

这次体检的是初一年级到高二年级学生,查出不少高血压。

“那天我负责量血压,一早就发现六七名高血压孩子。高血压的孩子中,大多都是体形较胖的男孩,女孩较少。”市二院体检中心医生告诉记者。

原因

青少年患高血压增多,四方面原因导致病发,小小年纪怎会和高血压扯上关系?

数据表明,近些年,越来越多的青少年因各种原因,被确诊为青少年高血压。

市二院心血管科医生

收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg基本可确定是高血压,患者早期常无症状,或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状。青少年会出现高血压的现象,称之为青春期高血压,多见于14-20岁青少年。

成年人在40岁以下的血压正常值收缩压为100-140mmHg,舒张压为60-90mmHg。青春期以前,儿童的血压较成人低得多,年龄越小血压越低。青春期以后,血压随之升高,有的会出现暂时性血压偏高现象。可如果成为一种常态,就是青春期高血压。

高血压之所以缠上青少年,除了遗传因素,还有四个方面原因

1、肥胖

肥胖是引起青少年高血压的主要原因。有研究表明,肥胖孩子患高血压的风险是体重正常孩子的6倍以上。

10bet官网,2、高盐饮食

在对大量血压偏高的青少年的饮食调查中,发现多数偏爱摄食高盐、高糖、低维生素、低纤维素食物。

3、学习压力大

家长、老师以及孩子自己对于学习的期望越来越大,无形之中使孩子的大脑皮质兴奋和抑制过程失调,引起全身小动脉的痉挛,使外周血管阻力加大,致血压升高。

4、缺少运动

因为忙于学习,总是坐在桌前不动,致体重增加。

建议

尽量多做运动,多吃蔬菜水果粗粮。

一旦被确诊为高血压,孩子和家长都会很担忧。但家长不要过分紧张,尽早就诊很重要。

首先要排除原发疾病,比如肾脏疾病(如急慢性肾炎、肾盂肾炎、肾脏畸形及肾发育不良等),其次是小儿心血管畸形,这些疾病均会导致高血压,需要对症治疗。

除此,需要建立良好的饮食和生活习惯。

具体措施如下

一、避免肥胖超重。超过标准体重15%的肥胖儿即有患高血压的危险。限制甜食,少喝含糖高的饮料,少吃油炸和高脂肪食品,鼓励多吃蔬菜、水果、粗粮。

二、防止食盐过多。在对血压偏高儿童的饮食调查中,发现60%-70%的儿童偏爱摄食高盐、高糖、高脂肪、低钙、低镁、低维生素与低纤维素食物。应从小培养孩子清淡饮食,选择富含钙与钾的饮食,因为钙与钾都有降低血压的作用。

三、尽量多做运动。多给孩子玩耍的时间,让孩子在活动中消耗热量,避免肥胖。运动可明显降低胰岛素水平、血糖和甘油三酯的浓度,可抑制交感神经活性和降低血浆儿茶酚胺的水平,从而降低周围血管阻力,使血压下降。

四、消除精神紧张。不良情绪是促成血压偏高的重要因素。给孩子一个宽松的环境,不要让孩子总是疲惫不堪。另外,保持充分的睡眠也有利防范高血压的发生。

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